جواب سوال 1: محققان معتقدند که در صورت رعايت نکات مطرح شده در خصوص ورزش و فعاليت بدني در هواي سرد مقاومت بدن در ساير فصول نسبت به انجام حرکات ورزشي حتي از نوع سنگين بالاتر مي رود و بدن بهتر مي تواند خود را با شرايط موجود تطبيق دهد. همچنين علاوه بر بالا رفتن استقامت، قدرت بدني فرد نيز افزايش مي يابد.اما در اين ميان نبايد فراموش کرد پوشش مناسب هم بسيار مهم و تاثير گذار است و داشتن يک پوشش مناسب جهت حفظ گرماي توليد شده توصيه مي شود.

جواب سوال 2: هم‌ترين نکته‌ اين است که فکر نکنيم چون ورزش کرده‌ايم هرچه بخواهيم مي‌توانيم بخوريم. اکثر افراد پس از ورزش معمولاً بسيار گرسنه‌اند و همين احساس گرسنگي کافي است تا بيشتر از نيازشان بخورند.

جواب سوال 3:غير از پوشش مناسب بايد بدانيد از آن جايي که انجام حرکات ورزشي نياز به انرژي بيشتري دارد و در هواي سرد اين نياز بيشتر مي*شود، دانش آموزان بايد حتما در اين روزها که مسابقات ورزشي دارند و يا زنگ اول مدرسه را با ورزش شروع مي*کنند، مصرف صبحانه ي کامل و استفاده از چربي*ها و کربوهيدرات*ها را فراموش نکنند. صبحانه*اي متشکل از نان و تخم*مرغ و يا نان و کره عسل به همراه ميوه و آجيل که مي*تواند انرژي موردنياز بدن را به شکل بهتري تامين نمايد.