[جواب سئوال 1 - باعث گرم سدن بدن و تحرک ماهيچه ها و آزاد شدن انرژي و شادابي و سرحالي مي شود

جواب سئوال 2 - بايد ابتدا نرمشهاي سبک کرده و تا عرق بدن خشک نشده باخوردن مايعات انرژي هدر رفته را جايگزين کرد

جواب سئوال 3 - سوپ - چاي و نوشيدني هاي مفيد - و غذاهاي سبک