جواب 1 ) محققان معتقدند که در صورت رعايت نکاتي همچون ( گرم کردن بدن در هواي سرد قبل از ورزش ، عضلات طول اوليه خود را پيدا کرده، فشار خون افزايش يابد و با افزايش جريان خون، درجه حرارت بدن نيز بالا برود) ،مقاومت بدن در ساير فصول نيز نسبت به انجام حرکات ورزشي حتي از نوع سنگين بالاتر مي رود و بدن بهتر مي تواند خود را با شرايط موجود تطبيق دهد. همچنين علاوه بر بالا رفتن استقامت، قدرت بدني فرد نيز افزايش مي يابد.

جواب 2 ) پس از اتمام فعاليت ورزشي، به دليل عرق کردن و وجود هواي سرد،فرد ورزشکار بيشتر در معرض سرماخوردگي قرار مي گيرد و بايد سريعا به يک مکان گرمتر هدايت شود تا به راحتي بتواند لباسهاي خود را عوض کند و لذا توصيه ميشود که بعد از ورزش نه تنها تا يک ربع پوشش خود را کم نکنند، بلکه به جاي گرمي بروند تا به دماي ميانگين هوا برسند.